Entreprises, associations, scolaires

Pour particuliers (groupes de 5 personnes minimum), entreprises, associations, scolaires

La santé au travail et l’apprentissage de l’hygiène de vie à l’école sont essentiels pour le bien-être individuel et collectif. Il en est de même à la retraite.

De par mon expérience passée – Formatrice d’adultes et de jeunes, conférencière en éducation pour la santé, milieu associatif-  afin d’accompagner les institutions, je suis en mesure de proposer différentes formations, des ateliers et conférences thématiques, en fonction de vos besoins.

Les objectifs sont d’acquérir des connaissances sur les principaux sujets de prévention-santé : alimentation, rythme de vie, sommeil, stress, exercices physiques et respiratoires, relaxation, etc. et peu à peu d’intégrer des connaissances et comportements favorables au bien-être et à la santé.

Le bien-être en entreprise, clé de l’implication de chacun :

Plus de 300 000 personnes sont touchées par le stress professionnel. Savoir gérer son stress et ses émotions est essentiel au sein de l’entreprise comme dans la vie personnelle. La naturopathie accompagne toute personne en recherche d’outils pratiques et efficaces rapidement, pour un mieux vivre ensemble dans l’ entreprise

Cahier des charges et devis sur demande.

Pour information, voici quelques thèmes des ateliers et conférences passées réalisés sur Poitiers et environ:

 

Beautiful Nature - Desktop Wallpapers (9)L’alimentation

  • Les piliers de l’alimentation santé
  • Les aliments santé
  • Faire ses courses, créer des recettes et réaliser des menus sains et gourmands au quotidien pour toute sa famille
  • La digestion
  • L’équilibre pondéral: est-ce simplement une question de calories?
  • La détox, la monodiète
  • Faut-il se priver de dessert pour rester en forme?
  • Les protéines animales et végétales: c’est quoi? que faut-il manger et comment les cuisiner
  • L’équilibre acido-basique
  • La flore intestinale, c’est quoi? quel est son rôle?
  • Prévenir le cancer grâce à son alimentation
  • L’alimentation anti-stress et sommeil
  • Jus de légumes, jus de santé
  • Les graines germées
  • Le gras, c’est bon pour la santé?
  • le petit déjeuner et le goûter santé

Voir aussi les cours de nutrition santé

090805014416_76La gestion du stress

  • Apprivoiser l’insomnie; clés naturelles pour y parvenir
  • Le stress: causes et conséquences, prévention , apprendre à  le gérer
  • Libérer ses émotions avec l’EFT
  • Prévenir le burn out au travail
  • Les plantes et les émotions (phytothérapie, huiles essentielles,Fleurs de Bach, compléments naturels)
  • 3 techniques simples de relaxation: Shulz, Jacobson, cohérence cardiaque
  • Les techniques de respiration anti-stress
  • La prise de parole en public et la gestion du stress

L’activité physique

  • L’exercice physique individualisé en fonction de sa forme et son âge
  • Reprendre le sport : quelle activité et comment?
  • L’alimentation du sportif
Autres thèmes
  • Les vertus des tisanes
  • Les plantes drainantes en naturopathie
  • Aromathérapie: Les huiles essentielles pour tous
  • Comment bien passer l’hiver sans tomber malade?
  • Découvrir les réflexologies plantaire et auriculaire
  • Faire soi-même ses produits ménagers pas chers et bons pour la santé
  • Etc…(thèmes à la demande)