J’ai parlé de la « Détox après les fêtes pour bien démarrer l’année » , à France Bleue Poitou

Détox après les fêtes: 

Quels sont les astuces bien-être : citron chaud au réveil, bain chaud, bouillotte ?

Trois idées à retenir :

  • La détox, c’est trois pôles : l’alimentation, le drainage et la détente.
  • Pour la détox alimentaire, il faut ménager son microbiote intestinal (composé de la flore intestinale et la barrière intestinale) en consommant de la glutamine que l’on trouve dans le riz par exemple. Mettre son foie au repos en consommant un bol de riz le soir est bénéfique. Parmi les épices idéales pour la détox, les épices en « C » : cannelle, curry, cardamome, curcuma. Les autres amies du foie : le radis noir, l’artichaut, le chardon-Marie.
  • Si vous sentez que ce n’est pas la grande forme que vous allez être malades, en période de gastro ou de grippe : prenez un bain chaud pour transpirer. Les pores de la peau vous permettent d’éliminer les toxiques.

Voici le postcast à écouter: 

https://www.francebleu.fr/emissions/la-vie-en-bleu-le-dossier-de-bleu-poitou/poitou/retrouver-l-energie-apres-les-fetes 

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bouillotte

Plus de conseils sur demande au téléphone ou sur rdv.

Prochaine Détox sur un stage d’une journée  à Poitiers, rue des 4 roues, le  dimanche 3/02/19

Voir la page: Cure Détox: 24h00, c’est parti!